ABOUT
1人でも多くの人に運動の楽しさと重要性を伝える。人生100年時代1年でも長く健康的な体を身につけるためには継続が全て。皆様の日々の習慣の中にM&K workout を取り入れてみてください。
年々医療の技術が進み、寿命が延びています。それにともなって世の中もどんどん便利になってきています。買い物に行かなくても買い物できたり、自分の足を使わずに目的地に到着できます。その状態が年々進むことで自らの体を動かす頻度は少なくなります。そうすることで生活習慣病のリスクが高まっていきます。1日24時間ある中で30分でもいいので運動をする習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？
STAFF
江口 未来子Mikiko Eguchi
プロソフトボール選手
MPP認定メンタルコーチ
■資格
心身健康づくり推進士
メンタルパワーパートナー®基礎科/応用科
東海学園高校卒業後、女子ソフトボールの実業団チームに入団(デンソー、豊田自動織機、戸田中央総合病院)。日本代表としては2016年〜2020年に在籍し、日本リーグで14年間プレーする。
2023年からイタリアリーグ参戦、初年度でリーグ首位打者となる。2024年のイタリアリーグではシーズンMVPを獲得。2025年からはアジア人初となるメキシコリーグへ参戦してリーグ打撃TOP5に入る。
また2024年メンタルコーチング指導者の資格も習得し、幅広い世代にセッションをしている。
吉澤 和宏Kazuhiro Yoshizawa
フィジカルトレーナー
■資格
NSCA Certified Personal Trainer：NSCA-CPT
(NSCA認定パーソナルトレーナー)
多くのアスリート、競技を担当。
大学駅伝部、実業団ソフトボール、卓球選手、クライミング選手、ボート選手、バスケットボール。
担当した駅伝、ソフトボール、卓球、クライミングでは日本一を経験。
またオリンピック選手のフィジカルトレーニングも担当している。
また運動愛好者から市民ランナー、高齢者まで幅広くパーソナルトレーニングを行う。
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー
adidas runners tokyo コーチ
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オンライングループ
内容は動的ストレッチ、トレーニング、静的ストレッチを行います。動的ストレッチでは関節可動域を広げながら、血液の循環を高めます。
トレーニングでは重りを使わず、自体重で動かし自分の体をコントロールできるようにします。 静的ストレッチでは筋の柔軟性を高めていきます。 運動不足や肩こり、腰痛などある方におすすめです。
30分 ￥1,500/回 (税込)
※4回分チケット¥4,500(税込)もございます。1回分のレッスンが無料になります。継続される方はこちらがおすすめです。
オンラインセミパーソナル
1人ではトレーニングを続けることは出来ない方におすすめです。
また普段家族が遠く離れている方などは、このオンラインセミパーソナルを通してご家族とも一緒にトレーニングすることができます。
コミュニケーションを楽しみながら、トレーニングができ、トレーニング強度も参加される方それぞれに強度変換することが可能です。
是非周りの方と一緒にご参加下さい。
45分 ￥3,500/回 (税込)
オンラインパーソナル
ダイエット、健康維持、スポーツパフォーマンス向上、食事指導、メンタルなどその方の目標に対してサポートします。
グループとセミパーソナルとは違い完全に個別のトレーニングになりますので、ご自身にあった内容になっております。
目標を最短で叶えたい人にはおすすめです。
60分 ￥7,000/回 (税込)
パーソナルトレーニング
東京都新宿区舟町7-2 舟町ビル RE1 PRIVATEGYM
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅 2番出口徒歩1分
都営地下鉄新宿線 曙橋駅A1出口徒歩7分 駐車場はございませんので、お近くにあるコインパーキングをご利用ください。
パーソナルトレーニング
自分に合ったトレーニングを知りたい方、あなたの体力や目標に合わせてプログラムを作成して欲しい方などお待ちしております。
完全個室ジムで行います。1人でももちろん、ご家族や友人と一緒にご利用可能です。
60分 ￥12,000/回 (税込)
東京都新宿区舟町7-2 舟町ビル RE1 PRIVATEGYM
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅 2番出口徒歩1分
都営地下鉄新宿線 曙橋駅A1出口徒歩7分
駐車場はございませんので、お近くにあるコインパーキングをご利用ください。
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