1人でも多くの人に運動の楽しさと重要性を伝える。人生100年時代1年でも長く健康的な体を身につけるためには継続が全て。皆様の日々の習慣の中にM&K workout を取り入れてみてください。
現在、M&K workoutはソフトボール選手を中心に競技力向上を目的としたトレーニング指導を行っています。選手一人ひとりの身体の特徴や課題に合わせ、基礎的な身体機能の向上からパフォーマンスアップまで幅広くサポートしています。
さらに、シニア世代を対象とした転倒予防トレーニングも毎週2回実施しており、健康維持や日常生活に必要な身体機能の向上にも取り組んでいます。
1日24時間ある中で30分でもいいので運動をする習慣を取り入れてみませんか?
プロソフトボール選手
M&K workout 代表
MPP認定メンタルコーチ
■資格
心身健康づくり推進士
メンタルパワーパートナー®基礎科/応用科
私は選手として競技活動を行う中で、身体づくりやコンディショニングの重要性、そして競技力向上には身体面だけでなくメンタル面の成長も必要であることを実感し、トレーニングを通じて選手のパフォーマンス向上を支えるトレーナーを目指しました。
また、MPP認定メンタルコーチの資格を取得し、目標達成に向けた考え方やモチベーション管理など、心理面からのサポートにも取り組んでいます。自身が選手として経験した「身体の準備」と「心の準備」の重要性を活かし、選手が持つ力を最大限発揮できるよう支援しています。
自身の競技経験、トレーニング指導経験、そしてメンタル面への理解を活かし、運動を通じて幅広い年代の方々の身体づくりや健康を支えられることがM&K workoutの強みです。
東海学園高校卒業後、女子ソフトボールの実業団チームに入団(デンソー、豊田自動織機、戸田中央総合病院)
・日本代表2016年〜2020年に在籍
・日本トップリーグ(JDリーグ)で14年間プレー
・2023年イタリアリーグ参戦、初年度でリーグ首位打者を獲得
・2024年シーズンMVPを獲得
・2025年アジア人初となるメキシコリーグへ参戦してリーグ打撃TOP5に選出
・2026年メキシコリーグでオールスターメンバーに選出
【国際大会受賞歴】
・2019 第12回アジアカップ|盗塁王受賞
・2018 ジャパンカップ|最優秀選手賞
・2017 カナダカップ 国際ソフトボール選手権|ベストナイン賞&最優秀打撃賞
チーフトレーナー
フィジカルトレーナー
■資格
NSCA Certified Personal Trainer:NSCA-CPT
(NSCA認定パーソナルトレーナー)
多くのアスリート、競技を担当。
大学駅伝部、実業団ソフトボール、卓球選手、クライミング選手、ボート選手、バスケットボール。
担当した駅伝、ソフトボール、卓球、クライミングでは日本一を経験。
またオリンピック選手のフィジカルトレーニングも担当している。
また運動愛好者から市民ランナー、高齢者まで幅広くパーソナルトレーニングを行う。
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー
adidas runners tokyo コーチ
シニアライフアドバイザー
専任講師(健康・ライフデザイン担当)
・京大法学部1973年卒業
・1973年(株)三菱東京UFJ銀行【神田、新宿新都心、名古屋各支店の支店長、執行役員】
・2003年(株)ココカラファイン常務執行役員、常勤監査役
・2013年 取締役(監査等委員)非常勤
・2018〜2026年 株式会社ファーマシィ 社外監査役
・公益財団法人 日本監査役協会理事 並びにケーススタディ委員を歴任
運動を始めてみたはいいけど、結局続かない。そんな経験ありませんか?
実際にフィットネスジム利用者の継続率は、開始から3ヶ月後で37%、1年後にはわずか4%未満に減少しています。
100人がジムに入会しても、1年後には4人しか継続していない結果となります。
なのでまずは2か月。身体の変化を一緒に実感しませんか?
<内容>
🍚 食事アドバイス
📱 LINEでの個別サポート
💪 オリジナルトレーニングメニュー作成
初回は体験料金で対応させていただきます。
【都度プラン8,800円/60分】→【体験料金5,500円/60分】
また初回体験当日に回数券をご契約いただいた方限定で、特別価格にてご案内いたします。(初回限定)
・6回券:48,000円 → 43,200円(10%OFF)
・8回券:60,000円 → 54,000円(10%OFF)
・12回券:84,000円 → 67,200円(20%OFF)
・16回券:105,600円 → 84,480円(20%OFF)
東京都新宿区舟町7-2 舟町ビル RE1 PRIVATEGYM
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅 2番出口徒歩1分
都営地下鉄新宿線 曙橋駅A1出口徒歩7分
駐車場はございませんので、お近くにあるコインパーキングをご利用ください。
S³=Speed × Strength × Skill
「速く、強く、うまくなる。」
選手・チームへの競技力向上プログラム
「個人の身体能力を、競技力へ。」
🏃 Speed|一歩目から最後まで
スタート・加速・走り方・切り返し・ストップ動作
💪 Strength|力を生み、伝え、支える
下半身・上半身・全身の連動
⚾️ Skill|競技に使える技術へ
走塁・打撃・投球・競技動作
身体を鍛えるだけで終わらせず、身につけた力を実際のプレーで使える力へ。
選手一人ひとり、そしてチームごとの課題に合わせて、トレーニングから競技動作までをつなげていきます。
今後、チーム指導/個人指導/講習・クリニックなどを通して、
選手・チームの「もっと速く」「もっと強く」「もっと上手くなりたい」をサポートしていきます。
お気軽にお問い合わせください